今天早上出門時,我帶著一瓶約500CC的溫開水在身上,
因為我怕如果在出門前喝下它,後果可能就是在車上急啊急的,為了以防萬一,
我必須預估我今早到達的地方,可以容許我喝下它三十分鐘內可以提供有廁所的
地方,不然真的會GG了。

當然寶貝們的早餐一定是營養均衡,所以我的早餐跟她們不太一樣,一般她們的
晚餐一定是晚間備好,隔天魔媽會幫她們煎個蛋夾進去。

但現在開始我要施行,也就是測試六週前儘量不吃澱粉,與六周後吃澱粉,二者
比較體質是否對澱粉有免疫的效果。

IMG_5389.jpg  

以往我也常這樣吃,只是可能會多加個御飯糰,因為工作量的關係,所以早餐我
會吃很飽,但今天為施行塑身計劃第一天,我在摩斯漢堡買了夏威夷鮮蔬沙拉,
加了真食手作的玫瑰花瓣一小匙,再到小七買了茶葉蛋一個以及前一天未喝完的
有糖紅茶,我加了一點熱水,平均溫度,今天就不喝拿鐵了。
(切記:摩斯沙拉我不加千島醬和和風醬;可以真食果醬加優格)

呵呵,在臉書裡眼尖的朋友,馬上發現有玉米,說真的,腦袋空空沒元氣時,根
本沒想到那麼多,其實教練說了,以個人的體質而言,澱粉也可以吃,但不是大
吃,也不是餐餐吃,這些都要透過飲食調理以及運動,才能持之以久。

元氣早餐來自:
摩斯漢堡夏威夷鮮蔬沙拉 1份、真食手作玫瑰花瓣醬1小匙、小七茶葉蛋1顆、
自泡紅茶熱飲300CC一杯

恭喜我吧,我已經踏出成功的第一步了。另外與各位分享,我最喜愛的嘉言絶句
,心理學家暨哲學家威廉.詹姆士曾說:「二十世紀最偉大的發現就在於一個人
可以藉由內在的轉變,成為自己心目中所想成為的人。」只要我們留意周遭的成
功人物,我們將會發現他們都有一個共同的特徵,就是他們通常都「堅信」只要
持續努力下去,自己一定會「成功」。

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魔女艾莉絲 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()

留言列表 (5)

發表留言
  • 曉芬
  • 很健康的減重
  • 嗯,持續努力中。

    魔女艾莉絲 於 2013/10/14 00:14 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 小凉
  • 小凉推^^

    減重不忘營養的補充
    最正確的方式呢
  • 減重,一樣要吃得好,少量多餐,避開加工食品。

    魔女艾莉絲 於 2013/10/14 00:13 回覆

  • 小品
  • 減重過程真的很辛苦~品相信小魔女一定會成功
    (但要魔媽盡量少誘惑~因為她煮的菜色看起來都好好吃~XD
    品推6
  • 1. 少吃加工食品
    2 .少吃麵條,饅頭
    3. 飲食及運動都缺一不可。

    魔女艾莉絲 於 2013/10/14 00:13 回覆